ダイエットの自らマッサージ方法

ダイエットの自らマッサージ方法

肥満は現代病、いったん患上、生活の楽しみが消えない光をたくさん――美しい形であり、そして多くの悩みが、高血圧、高血脂、脂肪肝などの危険は大いに増加して、人に思いを。だから、早く解消肥満は多くの友達の願い。事実上、漢方医のマッサージに肥満も著しい効果がMalaysia real estateある。、かつ長期的な臨床検証。いくつかの自己紹介のマッサージの手法、太りの友達がいつでもどこでも、効果悪くない。

1.摩腹を仰臥位、両手のひらでへそを円心重なる、、中、下、腹部に沿って時計方向摩動、腹部が熱感を宜。約5分。

2.抱いて震えて腹部：この手法はとても学び易く、操作が簡単な。家の中で、オフィス、電車の中で、飛行機にも使用できるように、環境条件の制限を受けない。方法は：両手はリラックスして交差して、半球状、两掌根を食い止めるの大横綱穴（へそ横横掌、両辺の各1）；双小指を食い止める関元穴（へそ下4横、）、足親指を食い止める中かん（へその穴に横掌）、そっと下圧腹部仕事上で、小幅、速度（1分を超え150回）の運動、毎日1—2度。はダイエットすることができて、この手法はさらに血糖降下、便通、血圧を下げる。

3.揉み腹部：手を握る腹部の皮肉を含め、深い脂肪、時計を揉んで順次（つまりつまみながら揉んで動く）、約5分、前2回はかすかに痛みを宜。

4.を穀：手の親指と人差し指で相対的にきつい別ホク握る手を握れ、約1分。